Reconnectez-vous
à votre corps
Rééducation post-partum et sculpt Pilates dans le canton du Jura
Bienveillance
Un accompagnement adapté à votre rythme
Expertise
Méthode APOR & Pilates De Gasquet
Petits groupes
Maximum 8 personnes par séances
Mes Cours
Trois approches, un même objectif : vous reconnecter à votre corps et retrouver votre force intérieure.
Core de Maman
Rééducation Post-partum
Mercredi matin - 09h30 - 10h30La Vouivre, Rue Pierre-Péquignat 7, 1er étageBientôt aussi à DelémontUn programme doux et progressif pour les mamans. Renforce ton core, ton plancher pelvien et retrouve ta force intérieure avec bienveillance.
- Rééducation douce du périnée
- Renforcement du transverse
- Respiration consciente
- Posture et alignement
- Adapté à tous les niveaux
- Exercice anti diastasis
Cours à domicile
Séances privées chez vous
Sur rendez-vousÀ votre domicileJe viens directement chez vous pour des séances privées adaptées à votre rythme. Votre bébé est à côté, et nous prenons le temps nécessaire.
- Séances personnalisées
- Dans le confort de votre maison
- Bébé à côté de vous
- Matériel fourni
- Horaires flexibles
Sculpt Pilates
Renforcement et Énergie
Lundi 19h30 & Mercredi 16h30CrossFit Delémont, Rue Saint-Georges 6, entrée DBouge, renforce ton corps et redécouvre ta puissance. Un cours dynamique et progressif pour tonifier, sculpter et gagner en énergie.
- Renforcement musculaire global
- Tonification
- Renforcement du core (centre)
- Posture et alignement
- Énergie et vitalité
Core de Maman
Rééducation Post-partum
Mercredi matin - 09h30 - 10h30La Vouivre, Rue Pierre-Péquignat 7, 1er étageBientôt aussi à DelémontUn programme doux et progressif pour les mamans. Renforce ton core, ton plancher pelvien et retrouve ta force intérieure avec bienveillance.
Cours à domicile
Séances privées chez vous
Sur rendez-vousÀ votre domicileJe viens directement chez vous pour des séances privées adaptées à votre rythme. Votre bébé est à côté, et nous prenons le temps nécessaire.
Sculpt Pilates
Renforcement et Énergie
Lundi 19h30 & Mercredi 16h30CrossFit Delémont, Rue Saint-Georges 6, entrée DBouge, renforce ton corps et redécouvre ta puissance. Un cours dynamique et progressif pour tonifier, sculpter et gagner en énergie.
“Le Pilates n'est pas qu'une pratique physique. C'est un moment pour soi, une reconnexion au corps et à l'esprit.”— Chloé ManzambiDécouvrir mon parcours
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